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Alhamdulillah turun..
puasa pertama 53,3
30 hari lagi jadi berapa yaa.. bismillahirrahmanirrahim
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 23,27g | Prot: 54,99g | Carb: 158,24g.
Colazione: Kurma, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Tumis Pepaya Muda, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Yakult Less Sugar, Kurma, Blewah Melon, Indomilk Full Cream Plain, Buah Naga. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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