Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2024
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77 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 54,95g | Prot: 63,65g | Carb: 171,28g.
Colazione: Suco Verde. Pranzo: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salame, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Tâmara, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di luhscopin
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