|
02.06 - 55,4 нач трени, 55,3 - после трени. Я буду продолжать, хочу чтобы были видны мышцы! Продолжаю кач
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 54,27g | Prot: 112,29g | Carb: 87,28g.
Colazione: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный. Pranzo: Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Том Ям. Cena: Кунжутное Масло, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вешенки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Имбирь Маринованный, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Di più...
|
|
1636 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 29 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|