Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 30,96g | Prot: 35,11g | Carb: 68,38g.
Colazione: Ceviz, Muz, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Patatesli Börek, Mevsim Salata, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Snacks/Altro: Çikolata Kaplı Meyve, Sütlü Buzlu Kahve. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifkilic0806
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