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Feeling pretty good, didn't track everything this weekend but i still tried to stay on routine and not do anything crazy. Mood good, it's like I am starting the diet all over again.
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 23,34g | Prot: 109,16g | Carb: 107,52g.
Colazione: Bananas, Strawberries, Smoothie without fruit, Water. Pranzo: Water (Bottled), smart one turkey. Cena: Sizzling Chicken Fajitas. Snacks/Altro: Goldfish Whole Grain Cheddar Baked Snack Crackers, Water, Smoothie without fruit, Strawberries, Bananas, Tap Water, yogi. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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