Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 97,58g | Prot: 110,33g | Carb: 140,67g.
Colazione: Помидоры, Бутерброд с Сыром, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Pranzo: Магнит Банан, Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Суп Куриный с Картофелем, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Cena: Леовит Кисель Очищающий, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Свинина Запеченая. Di più...
|
|
2949 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|