Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2015
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78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2393 kcal
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Gras: 87,01g | Prot: 142,47g | Carb: 255,37g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Карусель Котлета Домашняя, Кампина Йогурт Нежный, Плов с Говядиной, Карусель Котлета Домашняя. Cena: Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Altro: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Степер - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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