Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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573 kcal
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Gras: 15,57g | Prot: 35,09g | Carb: 78,61g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau. Cena: Kurma, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Dormire - 7 ore, Aerobica - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona.lestari1996
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