Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 102,94g | Prot: 136,46g | Carb: 86,76g.
Colazione: Naturegg Eggs, Brownberry Superior Keto Bread, BodyTech Creatine Monohydrate, Beyond Raw Lit Pre-Workout, Great Value Red Raspberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cafe Zupas Power Bowl. Cena: Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), French's Crispy Fried Onions, Tofutti Better Than Sour Cream, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Di più...
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3607 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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