Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2015
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 205,58g | Carb: 25,09g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Ромашкино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Pranzo: Vитамин Рататуй, Куриные Грудки. Cena: Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Ромашкино Творог 2%, Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Unagrande Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Cardio - 35 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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