Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
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101 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 63,34g | Prot: 113,60g | Carb: 154,68g.
Colazione: Queijo Gorgonzola, Rosca de Leite Condensado, Ovo, Bacon. Pranzo: Linguiça Assada, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vegetais Crus, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Aurora Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Pão de Queijo. Di più...
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2902 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CLEIBE ENG
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