Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1928 kcal
|
Gras: 48,40g | Prot: 132,51g | Carb: 238,07g.
Colazione: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Cena: Леовит Кисель Очищающий, Мандарины, Запеченная или Жареная Форель, Белый Хлеб, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Altro: Запеканка с манкой, Магнит Банан. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|