Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 78,08g | Prot: 80,15g | Carb: 140,27g.
Colazione: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Золотое Руно Лаваш, Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Pranzo: Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Банан. Cena: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Di più...
|
|
2493 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anafrol
|