Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 62,92g | Prot: 161,17g | Carb: 145,08g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Ananás, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Lombo de Porco Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pingo Doce Chocolate Preto. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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