Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2632 kcal
|
Gras: 111,08g | Prot: 172,95g | Carb: 238,94g.
Pre Colazione: Gün Kurusu. Colazione: Zeytin, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yumurta, Mis Labne, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Biber Dolması. Dopo Colazione: Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. Spuntino Mattutino: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz. Pranzo: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Spuntino Pomeridiano: Kahve Dünyası Fit Brownie, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması, Tuzlu Kurabiye, Kurabiye. Cena: İHE Kepekli Grissini, Ceviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Hamurdan Tandır Lavaş, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|