Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 148,85g | Carb: 134,29g.
Colazione: Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Parmesão, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Pranzo: Iogurte Natural de Leite Integral, Renata Macarrão Integral Cozido, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Pão Francês. Snacks/Altro: Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fran.avl92
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