Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 80,28g | Carb: 155,74g.
Colazione: Global Village Компот из Слив, Хлеб Черный, Голубцы. Pranzo: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Cena: Хлеб Черный, Global Village Компот из Слив, Голубцы. Snacks/Altro: Протеиновый Коктейль. Di più...
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3510 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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