Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 77,12g | Prot: 136,53g | Carb: 234,26g.
Colazione: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Cena: California Pizza Kitchen The Works Pizza, California Pizza Kitchen Thai Crunch (Half; Includes Lime Cilantro Dressing) , Italian Bread . Snacks/Altro: Ice Cream, Ice Cream. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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