|
Давно меня здесь не было. Чувствую себя хорошо, перечитываю свои посты предыдущие. Планирую пожить хотя бы неделю в режиме "безалкогольной вечеринки". Меняю привычки. Адаптироваться сложно, но думаю возможно. Самое сложное придумать движуху на выходные.
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 58,69g | Prot: 80,08g | Carb: 159,74g.
Colazione: Calvo Тунец в Воде , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Окей Блины Фермерские на Молоке. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сливки 20%, Valio Масло Сливочное 82%, Ветчина, Ашан Шампиньоны, Гречка. Cena: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Snacks/Altro: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Arla Сыр Natura Light 16%, Домик в деревне Мацони 1%, Творог (Обезжиренный), Doctor Grain Хлебцы Медовые . Di più...
|
peso stabile
|