Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 99,01g | Carb: 184,89g.
Colazione: Bananas, Hellmann's Maionese, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Maguary Suco de Uva, Minalba Água Mineral com Gás, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Cebolas, Filé Mignon Grelhado, Kombucha. Cena: Hortifruti Melão Amarelo , Panqueca de Frango, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Altro: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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