Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2281 kcal
|
Gras: 82,73g | Prot: 140,44g | Carb: 247,28g.
Colazione: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miletto Serek Wiejski, Banan. Cena: Kikkoman Sos Sojowy, Natka Kolendry, Czosnek, Szczypiorek, Olej Sezamowy, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Altro: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy, Herbata bez Cukru, Jabłko, Pomarańcze, Kiwi. Di più...
|
|
2494 kcal
|
Esercizio:
Fitify tabata 5 rund, Leap Fitness trening deski dzień 7 - 32 minuti, Fitify interwały plecy, biceps hantle 20, 12, 9, 8, BW - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 44 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|