Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2024
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 44,15g | Prot: 60,23g | Carb: 194,54g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Bibigo Дамплинги на Пару, Ого Отруби Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей и Овощами, Bibigo Дамплинги с Креветками. Cena: Красная Цена Творог 0%, Банан, Sen Soy Рисовая Бумага. Snacks/Altro: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом, Роян Пастила Пастила без Сахара, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, С Пылу с Жару Блины. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore e 41 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|