Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2024
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 62,38g | Prot: 51,51g | Carb: 143,58g.
Colazione: Herwell Herslim. Cena: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Telur Rebus, Barco Coconut Cooking Oil, Kecambah, Lengkuas, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kurma, Alpukat. Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hanifahsifa
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