Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2024
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 91,23g | Carb: 62,23g.
Colazione: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Pranzo: Alface, Sashimi de Salmão. Snacks/Altro: Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cerveja, 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di vieetdoc
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