Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2015
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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545 kcal
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Gras: 6,41g | Prot: 12,96g | Carb: 122,29g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Pranzo: Грейпфрут, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Яблоко, Champion Чернослив без Косточек. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Sauna - 20 minuti, Pilates - 1 ora, Stare in piedi - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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