Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 98,51g | Prot: 134,67g | Carb: 156,08g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Banana-Maçã, Maçãs Gala, Vale do Sol Pão de Forma Integral . Pranzo: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Torresmo, Banha de Porco
. Cena: Banana-Maçã, Granola, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana, Queijo Canastra, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Treino de quadríceps e caminhada - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di bellsecrets
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