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A controlarme…pequeño ajuste de calidad y calorías diarias..🙏
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 57,91g | Prot: 93,64g | Carb: 128,48g.
Pranzo: La Paulina Queso Port Salut, Bimbo Rapiditas Integrales, Lechuga, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Menoyo Aceto Balsámico , Lechuga, Tomates Cherry, Empanada de Carne, Empanada de Verdura, ENA Colágeno. Snacks/Altro: El Peoncito Coco Rallado, Croppers Pasta de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banano, Genser Semillas de Chía, La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeespi1
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