Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2024
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2980 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 230,59g | Carb: 365,75g.
Colazione: Da Colônia Banana Zero, Danone Iogurte Grego Light Morango, Hortifruti Ameixa, Friboi Carne Moída Patinho, Banana da Terra. Pranzo: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Friboi Capa de Filé. Cena: Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Altro: Friboi Carne Moída Patinho, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Trigale Pão de Castanha, Pêssego. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Simulador de escadas - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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