Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2024
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2222 kcal
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Gras: 101,98g | Prot: 81,33g | Carb: 237,61g.
Pranzo: Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves , SPAR Smooth Peanut Butter. Cena: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular). Snacks/Altro: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml), Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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