Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2024
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 62,27g | Prot: 139,43g | Carb: 187,22g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Польза Семечек, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Икра Горбуши Зернистая , Авокадо Авокадо Хасс, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо Куриное. Pranzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Cena: ВкусВилл Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Котлета Куриная с Сыром Моцарелла, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Белое Золото Йогурт из Козьего Молока 4%, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|