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ödem atılmışke
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 82,36g | Prot: 137,66g | Carb: 267,34g.
Colazione: Mozzarella Peyniri, Salam, Menemen, Çiğköfte Dürüm, İçim Ayran. Cena: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haydari, Pide Ekmeği. Snacks/Altro: Çiğ Köfte, Ülker Coco Star. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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