Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2024
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2651 kcal
|
Gras: 109,09g | Prot: 126,33g | Carb: 313,10g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Banan, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Borówka, Sante Erytrytol, Zielony Listek Stevia z Inuliną, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Cena: Pilos Ayran, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Elios Pasta z Bakłażana, Zott Tzatziki, Humus. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Śliwka Węgierka, Gruszki, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 18 minuti, Spacer na parking - 32 minuti, Fitify interwały kardio BW - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|