Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1903 kcal
|
Gras: 81,05g | Prot: 126,71g | Carb: 160,11g.
Colazione: Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Запеканка с манкой, Магнит Банан. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Леовит Кисель Очищающий. Di più...
|
|
2881 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Hula Hoop - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|