Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
69 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 59,69g | Prot: 87,97g | Carb: 79,20g.
Colazione: Ашан Skyr Myrtille, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Корона Молочний Шоколад Цілі Лісові Горіхи, На Здоровье Молоко 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион. Cena: Молокія Кефир 2,5%, Таврия в Салат Крабовый, Сильпо Курка Гриль. Snacks/Altro: АТБ Апельсин, Yarych Марія Цільнозернова, Ясенсвіт Яйця. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di already_exists
|