Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
110,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 40,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 184,68g | Prot: 131,19g | Carb: 198,77g.
Colazione: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе Латте, Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной, Шоколадница Оливье с Курицей, Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Ряженка, Зеленая Точка Салат Цезарь, Зеленая Точка Рубленная Куриная Котлета с Картофельным Пюре и Овощами. Di più...
|
|
3718 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|