Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 139,18g | Carb: 113,44g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Kiwi, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Salada Lollo & Tango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g), Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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