Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 58,92g | Prot: 80,78g | Carb: 157,65g.
Colazione: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Муксун. Pranzo: Магнит Банан, Кедровые Орехи , Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака . Cena: Mlekara Sabac Каймак 70%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Grand di Pasta Conchiglie Rigate. Snacks/Altro: С.Пудовъ Мука Рисовая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареное Яйцо без Жира. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anstaasiiaa
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