Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2015
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64 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 69,28g | Carb: 226,76g.
Colazione: Mimosa Manteiga Magra, Leite de Soja Light, Fitness, Pão Branco Torrado. Pranzo: Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas. Cena: Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface. Snacks/Altro: Panrico Donuts Classic, Carcaças, Casa de Mateus Doce Extra de Maçã Light, Bicentury Tortita de Milho, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Bolacha de Água e Sal. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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