Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 58,85g | Prot: 166,66g | Carb: 331,40g.
Colazione: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Peras. Pranzo: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Santa Helena Mendorato Original, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|