Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 101,35g | Carb: 179,97g.
Colazione: Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Leite Semidesnatado, Yoki Farelo de Aveia, Café. Pranzo: Vitao Doce de Leite Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Psyllium, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, B.Eat B.Nana, Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Itambé Queijo Mussarela, Pão Francês, Hortifruti Pitaya, Banana. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liliancarla
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