Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
77 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 66,76g | Prot: 146,94g | Carb: 183,50g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Омлет или Яичница. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянская Трапеза Борщ Украинский, Картофель Отварной, Акашево Грудка Охлажденная, Пятерочка Лук Репчатый, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Altro: Голден Яблоко . Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|