Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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844 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 54,74g | Carb: 71,72g.
Colazione: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tutti Bom Pão Lanchinho , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Cena: Pif Paf Presunto Cozido, Pão Francês, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani maga
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