Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 98,21g | Carb: 137,27g.
Pranzo: Протеиновый Коктейль, Капучино, Салат с Ростбифом. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Хлеб Зерновой. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Помело. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreiRod
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