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1 mês = -3,8 kg
Oh yeah :)
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 80,80g | Prot: 48,28g | Carb: 150,04g.
Colazione: Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Crunchy Muesli. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Gouda ou Edam, Continente Milho Doce, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Margarina, Galbani Queijo Ricotta, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite. Cena: Bolo Mármore, Legumes Grelhados, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Continente Iogurte Natural, Continente Queijinhos Cremosos Light. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di joanasmarcos
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