Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 98,53g | Prot: 88,59g | Carb: 242,96g.
Colazione: Emin Dana Macar Salam, Metro Chef Blok Mozzarella, Menemen, Pide Ekmeği, Nutella. Cena: Patlıcan Kızartması, Bulgur Pilavı, Haydari, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mantar Çorbası. Snacks/Altro: Küp Şeker, Ülker Coco Star, Kabak Çekirdeği. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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