Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 74,63g | Prot: 152,09g | Carb: 159,73g.
Colazione: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Pranzo: Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Broccoli , Chicken Thigh. Cena: Donatos Pizzeria Pepperoni Pizza, 12-Inch Famous Thin, Egg White, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. Snacks/Altro: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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