Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 50,34g | Prot: 84,82g | Carb: 180,06g.
Colazione: Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Pranzo: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Altro: Роян Пастила Пастила без Сахара, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Блинный Торт. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore, Corsa - 13 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|