|
nimbang pas jam 5 sore(selama ramadhan),😁😁👻👻👻
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 57,30g | Prot: 72,86g | Carb: 149,69g.
Cena: Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Kikil, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Risoles, Gohyong, Kolak, Labu Kuning. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|