Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2015
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 46,14g | Prot: 95,93g | Carb: 139,14g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кукурузная Каша на Молоке. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельная Запеканка, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перловка Отварная, У Палыча Оладьи Печеночные. Snacks/Altro: Большая Кружка Кофе Глясе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Абрикосы, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1858 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jane1605
|