Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
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93 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2520 kcal
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Gras: 89,69g | Prot: 107,61g | Carb: 320,01g.
Colazione: Nutella Nutella, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Salam, Menemen. Cena: Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Altro: Köfteci Yusuf Ayran, Küp Şeker, Güllaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güllaç. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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